30分で学ぶステップのコツ🌟お家でレッスンしませんか？😊

お家の小スペースでお気軽にご受講いただけるZoomでのオンラインレッスンです😊

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🌸 毎週／月・水・金 🌸

● am 9:30〜9:50 目覚めのストレッチ🕊

● am 10:05〜10:35 ピンポイントレッスン🌟

※ 月により休講になる日もございます。

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● 目覚めのストレッチ 20分 ( ライブ配信 )

一日のはじまりにカラダもココロもリフレッシュしませんか？

ストレッチと筋トレをバランスよく組み合わせた気軽に参加できる20分クラス。

・運動前のウォーミングアップ

・肩凝りや腰痛の改善

・柔軟性や代謝アップ

・心身リフレッシュ

などにオススメです🍀

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● ピンポイントレッスン 30分

・定員／1レッスン5名様までのグループレッスン

30分でステップ・ポール・ド・ブラなどコツをしっかり習得💡✨

週毎に様々な課題を取り上げ、楽しく分かりやすく学ぶことがでるレッスンです😄

こちらは少人数クラスです！ご予約はお早めに👍